Muchas personas optan por dormir desnudas simplemente porque les resulta más cómodo. Pero dormir sin nada tiene beneficios para la salud basados en la ciencia y, por el contrario, puede causar problemas que probablemente no conocías.
Una encuesta de 1.500 personas de entre 25 y 55 años en seis países diferentes mostró que solo el 30% de nosotros dormimos desnudos y el resto prefiere quedarse en ropa interior o con un pijama cómodo. Una de las razones más obvias para dormir sin ropa es dormir más profundamente.
Dormir desnudo es una buena manera de mantener tu piel fresca sin cambiar la temperatura de tu habitación. Al saltarse la ropa de dormir, le da a su cuerpo, especialmente a las partes que tienden a sudar más que otras (como sus pies y partes privadas), una oportunidad para respirar.
Los genitales de una mujer pueden ser un caldo de cultivo ideal para hongos y bacterias. Dormir desnudo ayuda a mantener esta área fresca, seca y ventilada, reduciendo el riesgo de desarrollar una infección urinaria o una infección por hongos. Para los hombres, la ropa interior ajustada sobre calienta los testículos y puede afectar la calidad del semen y la salud reproductiva.
Muchas personas, en particular las mujeres, generalmente se sienten cohibidas por sus cuerpos, ¡incluso si los supuestos «defectos» que tienen no están realmente allí! Cuando abraza su cuerpo tal como es, irradia confianza en cualquier prenda que decida ponerse.
Si nos sobre calentamos por la noche, nuestros niveles de hormona del estrés se mantienen altos. Además, nuestra hormona de crecimiento humano responsable de la renovación celular no se libera en absoluto. Entonces su cuerpo entra en pánico y elige almacenar grasa en lugar de quemarla.
Si estás entre el 3% de las personas que caminan dormidas, ¡no tires tus pijamas! Ha habido toneladas de casos en los que sonámbulos desnudos tenían problemas con sus vecinos e incluso con las fuerzas del orden. Si tu piel es realmente sensible, dormir desnudo tampoco es para ti.
Nunca olvide que una buena noche de sueño es esencial para su salud y bienestar.
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